Como manter o foco em um mundo cheio de distrações
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Você se senta para trabalhar ou estudar e, em poucos minutos, já está respondendo mensagens, abrindo o Instagram, lembrando de uma louça para lavar ou verificando se tem algo novo no grupo da família. Parece […]
Como usar o domingo para organizar sua semana com leveza
biscaciofabiana Leitura: 3 min
O domingo pode ser um dia de ansiedade para muita gente. Você sente que o fim de semana voou, que tem uma nova semana inteira te esperando, cheia de compromissos, prazos e tarefas… e a […]
Planejamento de rotina para quem vive apagando incêndio
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Você começa o dia com uma ideia vaga do que precisa fazer, mas logo se vê lidando com mil imprevistos: mensagem urgente, louça acumulada, problema no trabalho, filho chamando, lembrete que apareceu de repente… e, […]
Como cuidar de si sem culpa mesmo com mil tarefas
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Você sabe que precisa se cuidar, mas sempre tem algo mais urgente: o trabalho, os filhos, a casa, a comida, as contas, a lista interminável de pendências. Quando, finalmente, sobra um tempinho, bate o cansaço […]
A importância de tirar pausas e como isso aumenta a produtividade
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Quando a lista de tarefas está cheia, a vontade é de “produzir sem parar”. Muitas mulheres sobrecarregadas vivem nesse ritmo: não param para almoçar com calma, não descansam no meio do dia, não respiram entre […]
Como adaptar seu planejamento quando os imprevistos aparecem
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Você fez a lista. Montou o cronograma. Organizou tudo com atenção… mas aí a vida aconteceu. A criança ficou doente, uma reunião surgiu de última hora, o ônibus atrasou, bateu o cansaço, o computador travou. […]
7 erros comuns no planejamento que você pode evitar
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Você faz listas, anota na agenda, tenta seguir um cronograma… mas, mesmo assim, sua rotina continua bagunçada, as tarefas se acumulam e a sensação de improdutividade permanece. Se isso acontece com frequência, talvez o problema […]
Como parar de procrastinar e realmente começar
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas enrola. Vai tomar um café, abre as redes sociais, arruma a gaveta… e, quando percebe, o dia passou. A procrastinação é comum, especialmente entre mulheres que estão […]
Checklist de tarefas: como criar e usar no dia a dia
biscaciofabiana Leitura: 3 min
Você já começou o dia cheia de coisas para fazer e, no fim, não sabia se realmente conseguiu cumprir tudo? Ou então, já sentiu aquele alívio maravilhoso de riscar uma tarefa feita numa lista? O […]
Como dividir as tarefas com os filhos e o parceiro de forma justa
biscaciofabiana Leitura: 4 min
Para muitas mulheres, a carga mental e prática da casa, dos filhos e da rotina recai quase totalmente sobre seus ombros. Mesmo quando há outras pessoas morando na mesma casa, a responsabilidade parece ser sempre […]